Atención de Salud Mental Posparto en el Condado de Middlesex, NJ
Los problemas de salud mental posparto pueden comenzar durante el embarazo, poco después del parto o meses después del nacimiento del bebé.
No siempre se ven como tristeza.
Una madre o un padre primerizo puede experimentar pánico, pensamientos intrusivos, preocupación constante, ira, entumecimiento emocional, insomnio o una sensación aterradora de que algo anda mal. Estos síntomas son tratables, pero no deben descartarse como una parte normal de convertirse en madre o padre.
Las familias del Condado de Middlesex pueden comenzar contactando a un obstetra, un proveedor de atención primaria, un pediatra o un profesional de salud mental. New Jersey también mantiene recursos de salud mental materna que pueden ayudar a las familias a localizar atención especializada. Esta guía cubre los síntomas a vigilar, dónde encontrar atención de salud mental posparto en el Condado de Middlesex y qué niveles de tratamiento existen cuando la terapia semanal no es suficiente.
"Baby Blues" Versus una Condición de Salud Mental Posparto
Muchas madres primerizas experimentan cambios de ánimo temporales durante los primeros días después del parto. Pueden llorar con facilidad, sentirse abrumadas o estar más irritables de lo habitual.
Estos "baby blues" (tristeza posparto) generalmente mejoran en aproximadamente dos semanas.
Los síntomas intensos, que persisten más allá del período posparto temprano o que interfieren con el cuidado propio o del bebé pueden indicar depresión posparto, ansiedad posparto u otra condición de salud mental perinatal.
No espere a la cita posparto de rutina si los síntomas son severos.
Síntomas de Depresión y Ansiedad Posparto que las Familias Deben Reconocer
Los síntomas de salud mental posparto pueden incluir:
- Tristeza o desesperanza persistente
- Ansiedad severa o ataques de pánico
- Incapacidad para dormir incluso cuando el bebé duerme
- Sentirse desconectada del bebé
- Pensamientos intrusivos aterradores o no deseados
- Irritabilidad intensa o ira
- Revisar constantemente al bebé
- Miedo a quedarse sola
- Pérdida de interés en las actividades normales
- Sentimientos de culpa, inutilidad o fracaso
- Pensamientos de autolesión o suicidio
- Confusión, paranoia, alucinaciones o creencias inusuales
Los pensamientos intrusivos pueden ser especialmente aterradores. Tener un pensamiento no deseado no significa necesariamente que alguien tenga la intención de actuar sobre él. Sin embargo, el síntoma debe hablarse con honestidad con un clínico capacitado en salud mental perinatal.
La Psicosis Posparto Es una Emergencia
La psicosis posparto es poco común, pero requiere atención médica inmediata.
Las posibles señales incluyen alucinaciones, delirios, paranoia, confusión severa, agitación extrema o incapacidad para distinguir lo que es real. Los síntomas pueden desarrollarse rápidamente.
Si se sospecha psicosis posparto, no deje sola a la persona. Llame al 911 o acuda a la sala de emergencias más cercana.
Llame o envíe un mensaje de texto al 988 para apoyo inmediato en crisis cuando alguien tiene pensamientos suicidas o angustia emocional severa. La línea ofrece atención en español (oprima el 2).
Cómo Encontrar Atención de Salud Mental Posparto en el Condado de Middlesex
El Directorio de Recursos de Salud Mental Materna de New Jersey incluye clínicos y organizaciones que atienden al Condado de Middlesex y otras partes del estado. Los listados pueden incluir enfoque de tratamiento, ubicación, información de seguros, idiomas y disponibilidad de telesalud.
Como la información de los directorios puede cambiar, contacte a cada proveedor directamente para verificar:
- Si están aceptando pacientes nuevos
- Participación con su seguro
- Disponibilidad de telesalud o citas presenciales
- Experiencia con depresión y ansiedad posparto
- Capacitación en pérdida perinatal, trauma del parto o pensamientos intrusivos
- Consulta de medicamentos
- Apoyo grupal o para la pareja
- Atención en español
Connecting NJ también puede conectar a padres, madres y cuidadores de New Jersey con recursos de salud, familia y comunidad.
Para ayuda más general encontrando servicios de salud mental en el Condado de Middlesex, los Navegadores de Salud Conductual del condado están disponibles al 732-745-3810.
Opciones de Tratamiento Posparto
El tratamiento depende de los síntomas y su severidad. La atención puede incluir:
- Terapia individual
- Grupos de apoyo
- Sesiones de pareja o familiares
- Evaluación psiquiátrica
- Medicación
- Tratamiento ambulatorio intensivo (IOP)
- Hospitalización parcial (PHP)
- Atención residencial
- Hospitalización durante una emergencia
Las decisiones sobre medicamentos durante el embarazo o la lactancia deben hablarse con un profesional médico apropiado. Los riesgos de los síntomas no tratados también son parte de esa conversación.
Cómo Pueden Ayudar las Parejas y las Familias
Decirle a una madre o padre primerizo que descanse o que sea agradecido no es tratamiento.
Las familias pueden ayudar escuchando sin juzgar, organizando citas, ofreciendo transporte, ayudando con las comidas y asumiendo responsabilidades prácticas. La pareja también puede asistir a una cita cuando sea invitada y ayudar a describir cambios que la persona quizá no reconozca del todo.
Esté atento a frases como:
- "Todos estarían mejor sin mí."
- "Ya no puedo más."
- "Me da miedo quedarme sola con el bebé."
- "No he dormido nada."
- "Algo terrible va a pasar."
- "No me siento yo misma."
Tome esas frases en serio.
Cuándo Puede Necesitarse Atención Posparto Más Intensiva
La terapia semanal puede no ser suficiente cuando los síntomas empeoran rápidamente, la madre o el padre no puede dormir ni funcionar, la seguridad es incierta o la familia debe brindar supervisión constante.
La atención residencial u hospitalaria puede ser apropiada según el nivel de riesgo y si se necesita apoyo nocturno. Nuestra guía de niveles de atención de salud mental explica cómo difieren el IOP, el PHP, la atención residencial y la hospitalización.
La meta no es separar a una madre o un padre de la familia innecesariamente. La meta es brindar suficiente atención para proteger a la persona, al bebé y el camino hacia la recuperación.
Lea Señales de que Podría Necesitar Tratamiento Residencial para más información sobre el deterioro funcional y los niveles más altos de atención.
Los síntomas de salud mental posparto son condiciones médicas, no fracasos personales. Pedir ayuda temprano puede evitar que un período difícil se convierta en una crisis.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto duran los "baby blues"? Normalmente unas dos semanas después del parto. Los síntomas de ánimo intensos, que duran más o que interfieren con el cuidado propio o del bebé pueden indicar depresión o ansiedad posparto y merecen una evaluación.
¿La depresión posparto puede comenzar meses después del parto? Sí. Las condiciones de salud mental perinatal pueden comenzar durante el embarazo o en cualquier momento del primer año después del nacimiento, no solo en las primeras semanas.
¿Son normales los pensamientos intrusivos después de tener un bebé? Los pensamientos intrusivos no deseados son un síntoma común y tratable de la ansiedad posparto, y tenerlos no significa que la persona vaya a actuar sobre ellos. Aun así, deben hablarse con un clínico capacitado en salud mental perinatal.
¿Dónde pueden las familias de NJ encontrar proveedores de salud mental posparto? Comience con el Directorio de Recursos de Salud Mental Materna de New Jersey, Connecting NJ, su obstetra o pediatra, y los Navegadores de Salud Conductual del Condado de Middlesex al 732-745-3810.