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डिप्रेशन का उपचार

Central New Jersey में मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर, पर्सिस्टेंट डिप्रेसिव डिसऑर्डर और उपचार-प्रतिरोधी डिप्रेशन के लिए साक्ष्य-आधारित इंटेंसिव आउटपेशेंट उपचार।

स्वतंत्रशैक्षिक संसाधन
सरल भाषाव्याख्याएँ
प्रमाण-आधारितस्रोत
New Jerseyकेंद्रित

डिप्रेशन का उपचार

लगातार उदासी, ख़ालीपन या निराशा

जिन गतिविधियों में कभी आनंद आता था, उनमें रुचि ख़त्म होना

अधिकांश दिनों में थकान और ऊर्जा की कमी

भूख या वज़न में उल्लेखनीय बदलाव

सोचने, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई

ख़ुद को व्यर्थ समझना या अत्यधिक अपराध-बोध

मृत्यु या आत्महत्या के विचार

  • कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT)
  • बिहेवियरल एक्टिवेशन
  • इंटरपर्सनल थेरेपी (IPT)
  • माइंडफुलनेस-बेस्ड कॉग्निटिव थेरेपी (MBCT)
  • भावना नियमन के लिए DBT कौशल
  • दवा प्रबंधन और मनोचिकित्सकीय परामर्श

डिप्रेशन के उपचार के लिए IOP क्यों?

संरचित सहारा

IOP सप्ताह में 9–15 घंटे की केंद्रित थेरेपी देता है — वास्तविक बदलाव लाने लायक़ पर्याप्त गहनता, वह भी दैनिक जीवन से अलग हुए बिना।

साक्ष्य-आधारित पद्धतियाँ

प्रोग्राम CBT, DBT, EMDR और माइंडफुलनेस जैसे प्रमाणित उपचारों का उपयोग करते हैं — आपकी विशिष्ट स्थिति और इतिहास के अनुसार ढालकर।

सहभागी समुदाय

ग्रुप थेरेपी अकेलापन घटाती है और उन लोगों से जुड़ाव बनाती है जो सच में समझते हैं कि आप किस दौर से गुज़र रहे हैं।

डिप्रेशन का उपचार

डिप्रेशन के लिए इंटेंसिव आउटपेशेंट प्रोग्रामों को मज़बूत शोध समर्थन प्राप्त है। ग्रुप थेरेपी, व्यक्तिगत सत्रों और संरचित दैनिक दिनचर्या का संयोजन ऐसे परिणाम देता है जो आवासीय देखभाल की बराबरी करते हैं।

प्रोग्राम आत्मघाती विचारों को गंभीरता से लेते हैं। अगर आपको आत्महत्या के सक्रिय विचार आ रहे हैं, तो 988 पर कॉल करें या अपने नज़दीकी इमरजेंसी रूम जाएँ। निष्क्रिय (पैसिव) विचारों के लिए IOP अक्सर देखभाल का उपयुक्त स्तर होता है — इनटेक के दौरान सुरक्षा योजना पर विस्तार से चर्चा होती है।

अधिकांश क्लाइंट IOP शुरू करने के 2–4 सप्ताह के भीतर सुधार महसूस करते हैं। लक्षणों के पूरी तरह ठीक होने में आमतौर पर अधिक समय लगता है। एक अच्छा प्रोग्राम हर सत्र में आपकी प्रगति ट्रैक करता है और उसी के अनुसार आपकी उपचार योजना समायोजित करता है।

बिल्कुल। प्रोग्राम आपकी दवा लिखने वाले चिकित्सक के साथ समन्वय करते हैं, और एक ऑन-साइट मनोचिकित्सक व्यापक उपचार के हिस्से के रूप में दवा की समीक्षा और समायोजन करते हैं।

कवरेज आमतौर पर कैसे काम करती है

कवरेज के बारे में और जानें

आपको यह सब अकेले सुलझाने की ज़रूरत नहीं है।

आउटपेशेंट देखभाल कैसे काम करती है, इस बारे में सवाल भेजें और हम ईमेल से जवाब देंगे। संकट में, 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें।